ฝรั่ง: ฝรั่ง นั้นเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อเรื่องวิตามินชีและใยอาหารสูงช่วยบรรเทาอาการหวัด และการขับถ่ายได้ดี และนอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอีกด้วย ที่ช่วยในการยับยั้งความชรา
แอปเปิล: แอปเปิ้ลนั้นเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์และวิตามินสูงแถมยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณ สามารถนำมาเป็นรับประทานแทนอาหารมื้อเย็นได้ดี
กล้วยน้ำว้า: เป็นผลไม้อีกชนิดนึ่งที่สามารถรับประทานได้ดี และมีรสชาติรสที่ถูกปากไม่ว่าจะคนหรือสัตว์ กล้วยนั้นเป็นผลไม้ที่มี โพแทสเซียม ไฟเบอร์ และวิตามินบี 6 ที่สูงและเป็นผลไม้อีกชนิดที่ทานแล้วคุณจะรู้สึกอิ่มไปนานซึ่งจะเหมาะกับ เป็นอาหารที่รับประทานสำหรับการลดน้ำหนักได้ดีทีเดียว
กีวี: เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์สูง มีรสชาติอมเปรี๊ยวซึ่งสาวๆหลายคนชอบนำมาทำเป็นน้ำผลไม้
มะม่วง: ซึ่งเป็นผลไม้ที่สามารถทานได้ทั้งสุกและดิบ นอกจากนี้มะม่วงนั้นมีใยอาหารช่วยในการขับถ่ายได้ดีเหมาะกับทุกวัย
ส้ม: ส้ม เป็นผลไม้ยอดฮิตอีกชนิดนึ่งและเป็นที่นิยมเนื่องจากส้มมีรสชาติที่หวาน หอมอร่อยและราคาไม่แพง จึงทำให้สูงนั้นเป็นผลไม้ที่เป็นที่นิยม นอกจากนี้ส้มนั้นยังมีวิตามินซีที่สูงเหมาะสำหรับช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ดี และใยหารมี่มากสามารถช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้ดี
การรับประทานผลไม้เป็นประจำจะทำให้ผิวพรรณของเรานั้นดูผุดผ่อง สดใสและร่างกายแข็งแรงและที่สำคัญใครที่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายไม่ดีผลไม้นั้นมีกากใยสูงซึ่งจะช่วยให้ระบบขับถ่ายของคุณนั้นดีขึ้นอย่างแน่นอน
